万年ダイエッターの私が一番痩せた方法、だけどもうやりたくない方法を記します。

それは、皆さんも1度はやったことがあるであろう、食事制限。それも過度な食事制限です。

朝は食べない、昼は食べるけど少量のおかずだけ。もちろん糖質とか摂取カロリーとか全くの無視でただただ少しだけ。そして夜は朝同様食べません。

こんな生活をしていると2週間でするすると7キロほど落ちました。やはり、目に見えて痩せたことがわかるので楽しかったです。

でも不健康だった。痩せはするが、引き締まりはありません。そして、これだけ短期間で7キロ落ちたことを経験すると、いつだって痩せられる気になり太っては痩せてを繰り返すようになりました。

そうして、痩せにくい身体ができあがりました。

そうして今取り組んでいるのが、昔の人ダイエット(笑)結局は、加工物や添加物をとらず身体によいものを適度な量で摂取して適度に身体を動かせばよいのです。

なので、何か食べたいと思ったときに「これは昔の人は何かわかるかな」とまず考えます。

例えば、ポテトチップス。これって昔の人が見ても「なんだこれ?」状態になると思います。もしかしたら、食べ物と思わないかも。

で、昔の人はわからないだろうなと思ったらそれは加工物だから食べません。

そう考えると、おのずと身体によいものを摂取できるようになり、自然と痩せていくと感じ実践しています。

あとはゼロキャロ。これだけは飲み続けることで効果がでるので、やめられないです。